Горіхи зі спеціями — солодкі або солоні
Горіхи зі спеціями — солодкі або солоні можна смакувати з чаєм, або дарувати, як святковий сувенір…
Солодки горішки
Для цього рецепту нам знадобиться фреш з апельсину. Якщо ви хочете, щоб горіхи зі спеціями мали приємну кислинку, то додайте ще й лимончик.
Приготування
- Натріть на дрібній терці цедру з апельсину та лимону
- Зробіть фреш з цитрусів й додайте мед. Має вийти в’язкий сироп.
- Окремо покладіть усі горіхи на деко та потримайте їх у духовці, при температурі 170 °С, поки вони не стануть золотистими.
- Ще гарячі горіхи перекладіть у глибоку миску, змішайте з медовим сиропом, а потім викладіть на пергамент охолонути, щоби сироп перетворився на пряну скоринку, і смакуйте!
Поради
На пів кілограма горіхів має вистачити соку з половини апельсину та менш ніж половинки лимону. Як воно буде у вас — залежить від густоти меду та розмірів плодів.
Не буде великим порушенням рецепту, якщо до спецій, зазначених у рецепті, додати суміш спецій для імбирних пряничків.
Додайте більше соку, якщо мед дуже густий.
А ще можна приготувати
Солоні горішки
Найбільш універсальні, а вживаючи в міру, найкорисніші снеки — хрумкі горішки з сіллю і пряними спеціями.
Як і для солодких горішків, вибирайте горіхи на свій смак.
Що потрібно:
500 гр. мигдалю
2 гілочки розмарину
1 ст. л. паприки
1 ст. л. чорного перцю
1 ст. л. солі
1/3 ч. л. гострого червоного перцю
1-2 ст.л. оливкової олії
1/3 склянки води
Приготування
- Листочки розмарину відокремте від гілочки, подрібніть.
- У миску насипте усі спеції, додайте подрібнений розмарин, сіль, олію, воду, перемішайте.
- Окремо очистіть мигдаль – залийте горіхи окропом і залиште їх на 3-5 хвилин.
Натискаючи двома пальцями на кожний горішок, видавите його зі шкурки. Якщо горішок не виходить легко, залийте окропом повторно, знову почекайте близько 5 хвилин і повторіть процедуру. - На сухій сковороді, періодично помішуючи, підсушить горішки до легкої золотистості.
- Влийте суміш спецій, збільшить вогонь до середнього і, постійно помішуючи, тримайте на пательні до повного висихання мигдалю.
- Перекладіть горішки у вазочку — і можна смакувати з друзями за келишком вина, бо мигдаль ідеально поєднується з сухими червоними винами.
Корисна інформація про споживання мигдалю
Денна норма для дорослих — 30 грам
23 горішка — для дорослих,
4-5 горішків для дітей від 3-х років,
10-15 горішків від 12 років.
Порція мигдалю вагою ~30 грам (23 цілі горішки) містить:
- Калорії: 164
- Жири: 14, 1 г (насичені жири: 1 г, поліненасичені жири: 3,5 г, мононенасичені жири: 9 г, інші залишкові жири у незначній кількості)
- Холестерин: 0 мг
- Натрій: 0 мг
- Калій: 200 мг
- Вуглеводи: 6 г
- Клітковина: 3,5 г
- Цукор: 1 г
- Білки: 6 г